このアプリについて科学的、医学的な根拠をのべよと言われても、たぶんそんなものはないでしょう。
効果を感じたとしたら、それはたぶんプラシーボと呼ばれるものでしょう。
ただ、プラシーボにも病気を治したり、ケガを早期回復させたり、毛を生やしたりする効果があることは確認されています。
気持ちの問題というのはあらゆる活動において非常に重要であり、その気持ちや気分を改善できるこのアプリはあなどれません。
大袈裟に考えなくても、例えば私は指先で元気玉を作ったり、自分のフォースを感じるような感覚で楽しんでます。
そしてそれなりに人生が前向きになってます。
ウナギシロップ about Pause: daily mindfulness, v1.3